強迫性障害（OCD）の認知行動療法専門KOMAYAMAカウンセリングオフィス電話・スカイプで全国対応

こんにちは。鈴木です。

神様や悪魔が関連した強迫症状で悩む人がいます。

強迫性障害の人が集まるLINEグループ（OCDサロン、無料）でも時々話題にでるので対応を書いてみようかと。

「神様にお祈りをしてた時に悪い考えが浮かんできたから、何度もやり直した」

「悪魔に関連することを考えたら、のりうつって誰かに危害を加えるのでは」

とか。

神と悪魔とかこれ系の強迫観念は、病院で「統合失調症」と誤診されることがあるんですよ。

そうなると適切な治療にたどりつけないです。

「認知行動療法やっても悪化するだけ」とか間違ったことを言われることも。

確かに統合失調症でもそのような妄想がある人もいますけどね。

強迫性障害と区別がつきにくいのでしょう。

診断はお医者さん次第。

病院選びは大切ですね。

もちろんこのブログは強迫性障害に対することなので、あらかじめおことわりしておきます。

この記事ではこうした強迫症状で悩む人がどのように克服していけばよいか解説していきます。

こんにちは。鈴木です。

強迫性障害の人で眠れなくて困っているいますよね。

普通に眠れない人から、「眠れなかったら強迫観念がひどくなりそう」と考えて不安になり眠れなくなる人まで。

眠れない時は睡眠薬が必要なこともありますが、長期間の使用で効かなくなったり、量が増えたり、依存の問題もあります。

「指示通り飲んでいればそんなことは起こらない」って思っていません？

でも、もう飲み始めてから何ヶ月も経っているのではありませんか？

それなのに「薬がないと眠れない」となっていませんか？

薬を飲むしろ、飲まないにしろ薬以外の対処法を知っていることが大切です。

睡眠についても認知行動療法は研究によって効果が認められています。

強迫の認知行動療法と同じく、苦痛が伴い粘り強くやる必要があるのがデメリットですが、やっていくと改善していきます。

今回は眠れない人のために睡眠の基礎知識と認知行動療法の一部を14のポイントとして紹介します。

強迫の人は睡眠にもこだわりがある人が多いです。

そんな人は是非実践してください。

こんにちは。鈴木です。

強迫の言っていることを無視するのは大事です。

「手を洗わなかったらバイキンが広がって病気のになるかもよ」っていう声は無視していきましょう。

しかし、この「強迫を無視する」ってのはちょっと注意が必要なんです。

多くの人が無視しようとして、なかなか良くなりません。

この記事では強迫を無視するだけではなぜ良くならないのか？について説明します。

かなり多くの人がここでひっかかっているので、参考にしてください。

こんにちは。鈴木です。

強迫性障害を克服するためには不安に慣れる練習をすることで良くなっていきます。

しかし、なかなかうまくいかないで落ち込んでしまうこともありますよね。

やってはダメなのことをやってしまうのが強迫です。

落ち込むと再度練習していくのが嫌になるものです。

この記事では強迫の練習がうまくいかない時、どんな風に考えると良いのか？について紹介します。

治療していると誰も一度は経験すること。

うまくいっていない時は参考にしてください。