2021.07.04 | 確認・加害強迫
【確認強迫】やってはいけない!確認は減っても改善はしていない3つの対処法
こんにちは。鈴木(komayamaco)です。
外出する時に鍵をかけ忘れたりモノを忘れてしまうのが不安で何度も確認してしてしまう人いませんか?
そういう人は確認を減らすために対処をしていると思いますが、一時的に確認が減ってもすぐに元に戻ったり、後でまだダメになったりするような対処をしていることが多いです。
このことを知らないでいると、いくら対処をしても強迫が改善することはありません。
今回は外出前にやってしまいがちな確認が減っていても改善にはならない3つの対処について説明します。
確認強迫で困っている人、そのご家族の方はチェックして間違った方法から脱するきっかけにして下さい。