強迫症（OCD）の認知行動療法専門KOMAYAMAカウンセリングオフィス電話・オンラインで全国対応

こんにちは。鈴木です。

「さっき鍵を確認したばかりなのに記憶がない」

「さっき手を洗ったかわからない」

強迫症の人は、ついさっきの行動が記憶に残らず、何度も手洗いや確認をしてしまうってことがあるかと思います。

よく「記憶障害ではないか？」と思う方もいますが、記憶障害ではありません。

強迫症でよくある感覚です。

そこで今回は

・なぜ確認や手洗いの記憶が残らないと感じるのか

・どのように対処すればよいのか

について説明します。

この記事を読むことで、記憶が曖昧なときに何度も確認してしまうパターンから抜け出すための考え方が身につきます。

こんにちは。鈴木です。

「さっき送ったLINE、ちゃんと伝わってるかな…？」

「既読はついてるけど、変なこと書かなかったかな…」

「返事がこないのは、私が何かまずいことを言ったせい？」

こんなふうに、不安になってLINEを何度も開いて確認してしまうことはありませんか？

自分でも「やりすぎだ」と感じているのに、どうしてもやめられない。

もしかするとそれは、強迫症によるものかもしれません。

この記事では、LINEの見返しがやめられない不安に悩むあなたに向けて、不安を悪化させる3つのことと改善策をお伝えします。

LINEの通知に一喜一憂する毎日から抜け出すための、確かな一歩を踏み出すためのきっかけにしてください。

こんにちは。鈴木です。

日常生活に欠かせない包丁やハサミ。

それらを手にするたびに「誰かに危害をくわえたらどうしよう…」という強い不安に駆られ、使うこと自体を避けたくなることはありませんか？

こうした恐れが強くなると、料理や簡単な作業でさえも難しくなり、日常生活に支障をきたすことがあります。

包丁、ハサミ、針など鋭利なものが怖い「加害強迫」の一種です。

本記事では5つの代表的な強迫症状とその対処法について説明します。

実践することで鋭利なものへの恐怖が改善されていきます。

こんにちは。鈴木です。

強迫症の症状の一つに個人情報が外部に漏れることを過度に恐れるものがあります。

例

・SNSに個人情報を書き込んだか不安で履歴を確認する

・郵便物はシュレッダーをする

・レシートは外では捨てられない

・仕事で個人情報を郵送するときの確認を何度もしてしまう

自分の個人情報が漏れる、他人の個人情報を漏らすことが不安で確認したり、不安なことを避けたりします。

確認が止められない、インターネットなど生活に必要なものが使えないなどして生活に支障をきたすようになります。

そこで今回は情報漏洩が不安な強迫症状についての説明と対処法について説明します。