2025.07.17 | 強迫性障害全般 確認・加害強迫
【強迫症】LINEを何度も確認してしまう・・・悪化させる3つのことと不安改善方法を解説
こんにちは。鈴木です。
「さっき送ったLINE、ちゃんと伝わってるかな…?」
「既読はついてるけど、変なこと書かなかったかな…」
「返事がこないのは、私が何かまずいことを言ったせい?」
こんなふうに、不安になってLINEを何度も開いて確認してしまうことはありませんか?
自分でも「やりすぎだ」と感じているのに、どうしてもやめられない。
もしかするとそれは、強迫症によるものかもしれません。
この記事では、LINEの見返しがやめられない不安に悩むあなたに向けて、不安を悪化させる3つのことと改善策をお伝えします。
LINEの通知に一喜一憂する毎日から抜け出すための、確かな一歩を踏み出すためのきっかけにしてください。