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【確認強迫】やってはいけない!確認は減っても改善はしていない3つの対処法

こんにちは。鈴木(komayamaco)です。

外出する時に鍵をかけ忘れたりモノを忘れてしまうのが不安で何度も確認してしてしまう人いませんか?

そういう人は確認を減らすために対処をしていると思いますが、一時的に確認が減ってもすぐに元に戻ったり、後でまだダメになったりするような対処をしていることが多いです。

このことを知らないでいると、いくら対処をしても強迫が改善することはありません。

今回は外出前にやってしまいがちな確認が減っていても改善にはならない3つの対処について説明します。

確認強迫で困っている人、そのご家族の方はチェックして間違った方法から脱するきっかけにして下さい。

【強迫症】間違って危険なものを飲み込んでしまったのでは?と不安な症状の克服法

こんにちは。鈴木(komayamaco)です。

「誤って危険なものを飲み込んでしまったのでは?」と不安な人はいませんか?

もしかしたら強迫症かもしれません。

自分、他人、ペットが

・乾燥剤

・ハチミツ

・針

・洗剤

など「飲み込んでしまったのでは?」と不安で確認したり、使用を避けたりして生活に支障をきたしているようなら改善しましょう。

今回は「飲み込んでしまってはいけないものを飲み込んだのでは?」と不安になっている人がどのように改善していけばよいのか?について説明します。

【確認強迫】大事なものを落としたのでは?と不安な人の克服法

こんにちは。鈴木(komayamaco)です。

 

外出先で椅子に座って立った時

「大事なものを落としたのでは?」

と考え何度も確認する人いませんか?

 

確認強迫でよくある症状です。

 

今回は「大事なものを落としのでは?」と不安で確認している強迫症への対処法について説明します。

 

実践することでとっても改善しやすくなりますよ。

 

【加害強迫】車を運転中に誰かをひいてしまったか不安 克服のポイントを解説

こんにちは。鈴木(komayamaco)です。

 

車を運転中「誰かひいてしまったのでは」と不安で、気になった場所に戻ってしまう人はいませんか?

加害強迫でよくある症状です。

車の運転をしないと生活に支障をきたす地域に住んでいる人にとっては大きな問題となります。

 

また車の運転に関する強迫がある人は、徒歩や自転車でも「誰かをころばせたのでは」など他のことにも不安が広がっている人が多いので、車を避ければ解決!とはなりません。

苦手なものを残していれば不安の対象は広がっていくのです。

 

今回は車の運転関係の加害強迫をどのようにして克服していけばよいかについて説明します。

 

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