強迫症（OCD）の認知行動療法専門KOMAYAMAカウンセリングオフィス電話・オンラインで全国対応

こんにちは。鈴木です。

ふと頭に「事故にあう」「大切な人が病気になる」といった最悪なイメージが浮かんだとき、「自分が考えたせいで、本当に現実になるかもしれない」と怖くなっていませんか？

そして、その恐怖から逃れるために、以下のような行動をとっていませんか？

・不吉な考えを消すために、何度も良い言葉に言い直す

・忘れるように努力をする

・不吉な数字（「4」や「9」など）を見てしまい、納得がいくまで動作をやり直す

この「打ち消す行動」こそが、恐怖をさらに長引かせ、悪化させる原因です。

この記事では、以下の内容を分かりやすく解説します。

・不吉な考えが止まらなくなる仕組み

・無意識にやってはいけないNG行動

・症状への対処法

読み終える頃には、恐ろしいイメージが浮かんだときに、具体的にどう動けばいいのかがはっきり分かります。

こんにちは。鈴木です。

神社に行った時、神をバカにするような失礼な言葉が浮かんで不安な強迫症の症状があります。

言葉が浮かぶと「罰（バチ）があたる」と不安になり、良い言葉を言い聞かせたり、その時にやっていた行動をやり直したりします。

神社だけでなくお寺や仏壇、神棚など神聖と思われている場所でよく起こります。

今回は神社等で罰が当たるのではないかと不安な強迫症状への対処法について説明します。

対処法を練習することで強迫症が改善されていきます。

こんにちは。鈴木（komayamaco）です。

「自分は小児性愛者になってしまったのでは」

「自分は同性愛者になってしまったのでは」

と、性的なことについて自分の意にそぐわない考えが出てきて、不安になるタイプの強迫症の人がいます。

なかなか相談にしにくい内容なので治療に行っていない人もいるかもしれません。

しかし、治療しないとどんどんひどくなっていきます。

今回は、自分の意としない性的なことが頭に浮かんで不安な強迫タイプの対処法について書いていきます。

自分がやっている悪循環をとらえて、改善への一歩としてください。

こんにちは。鈴木（@komayamaco）です。

こんな症状で困っていませんか？

・殺人など不吉なニュースをみると自分も不吉なことが起こると考えて別のニュースをみる

・4などの数字が不吉で避ける

・自分にとって悪いことが思い浮かぶと、良いことを思い浮かべる

縁起強迫と言われる症状です。

「不吉なことが起こるのでは」と不安で悩むのが縁起強迫。

不安になると、頭の中で打ち消したり、行動をやり直したり、手を洗ったりなどして日常生活に支障をきたすようになります。

縁起強迫は人によっては神仏に対しての恐れもあるので、恐怖感も強いと言われています。

しかし、認知行動療法で結構よくなりますのでご心配なく。

今回は縁起強迫の治し方について説明します。

悩んでいる人は是非実践してみてください。