強迫性障害（OCD）の認知行動療法専門KOMAYAMAカウンセリングオフィス電話・スカイプで全国対応

こんにちは。鈴木（komayamaco）です。

強迫行為は減らそうと「確認は3回まで」など「〇回で強迫行為をやめよう」とやっている人いませんか？

一部のカウンセラーなどからこのような指導される場合はもあるようですが、認知行動療法の専門家ではないことがほとんど。

この方法でうまくいく人もいるかもしれませんが、ほとんどの人はうまくいきません。

強迫行為を減らせてもまたよくなり切っていなかったり、すぐに悪化してしまう人も多いです。

今回はこの理由と対策について説明します。

こんにちは。鈴木（komayamaco）です。

強迫観念を「流す」「スルー」とかやっているけれど、なかなかうまくいかないって人いませんか？

それは「流す」「スルー」の意味を取り違えていることが原因の一つ。

実際の強迫の治療はあえて苦手なことに挑戦することが必要となりますが、そのまま「流す」「スルー」という技術も必要となることも多いです。

今回は強迫観念を「流す」「スルー」のコツについて説明します。

こんにちは。鈴木（komayamaco）です。

よく「○○という方法は強迫に効果があるんですか？」と聞かれることがあります。

基本的にはほとんど効果が認められていないものが多いのです。

ネットや本ではどれが本当の情報なのかわからないものですよね。

残念ながら有名なお医者さんが話していることが科学的根拠のあることとは限りません。

そこで今回はよく強迫の人から聞かれる「強迫に効果が認められていない方法」について3つ説明します。

効果のないものに対して時間とお金を無駄にしなくてすむようになりますよ。

こんにちは。鈴木（komayamaco）です。

強迫症の人で確認したはずなのにさっきの確認の記憶があいまいって人いませんか？

鍵を確認したはずなのに鍵をかけたか記憶があいまい。

手洗いしたはずなのに手洗いしたかどうか記憶があいまい。

なぜこんなことが起こるのか？

強迫になると記憶障害も起こるのか？

記憶があいまいな時にしてはいけないこと、やるとよいことは何なのか？

今回はこの辺りについて解説します。

この記事を読むことで記憶があいまいって時の対処の方法がわかりますよ。