2016.09.18 | 強迫性障害全般
強迫性障害の認知行動療法は専門家に相談しながらやった方がよい3つの理由
こんにちは。鈴木です。
強迫性障害を認知行動療法を自分なりにやって頑張っている人いますよね。
そこで、自分なりにやっていくか、専門家に相談して治すか迷ったことありませんか?
OCDサロン(強迫の人が集まるLINEグループ)で何度か話題に出ていました。
カウンセリングでもきかれることがあります。
私は専門家の元でやった方がよいという意見です。
まぁ、私がいうと営業トークっぽく見えるかもしれませんが本音なんですよ。
理屈の上では強迫性障害は一人で治せます。
「なんとか相談せずに自分で治せないか?」って思うもの。
しかし、9割以上の人が一人では治せないでしょう。
では、なぜ一人で治すのは難しいのか?なぜ専門家の元で認知行動療法をやった方がよいのか?
今回はこれについて書いていきます。
専門家に相談しようか迷っている人は参考にしてください。