強迫症（OCD）の認知行動療法専門KOMAYAMAカウンセリングオフィス電話・オンラインで全国対応

こんにちは。鈴木です。

強迫症の症状の一つに個人情報が外部に漏れることを過度に恐れるものがあります。

例

・SNSに個人情報を書き込んだか不安で履歴を確認する

・郵便物はシュレッダーをする

・レシートは外では捨てられない

・仕事で個人情報を郵送するときの確認を何度もしてしまう

自分の個人情報が漏れる、他人の個人情報を漏らすことが不安で確認したり、不安なことを避けたりします。

確認が止められない、インターネットなど生活に必要なものが使えないなどして生活に支障をきたすようになります。

そこで今回は情報漏洩が不安な強迫症状についての説明と対処法について説明します。

こんにちは。鈴木です。

強迫症の一つに「懺悔（ざんげ）強迫」というものがあります。

例えば、自分が悪いことをしたことが思い浮かんだら、そのことを他人に話して大丈夫と言ってもらい安心するというものがあります。

悪いことを考える他にも実際やったことを思い出したり、行動したりして自分の考えや行動が許されるのかを他人に話してしまうことがやめられません。

他の強迫タイプ、特に加害強迫と結びついている人が多い印象です。

今回は、このような懺悔強迫の症状と対処法について説明します。

こんにちは鈴木です。

侵入思考って聞いたことありますか？

自分の意思とは無関係に突然頭の中に入ってくる思考やイメージ、衝動のことです。

強迫症の人であれば「鍵がかかっていないかも」「手が汚れているかも」という思考や縁起が悪いイメージ。

うつ病や不安症の人でもあります。

強迫症の人の場合、侵入思考をこじらせたものが「強迫観念」と言われています。

侵入思考を知っておくことは大切です。

侵入思考をこじらせないことで強迫症を悪化させないことにつながるから。

この記事では侵入思考の特徴と対処法について説明します。

強迫観念について考え方のヒントになるはずです。

こんにちは。鈴木です。

強迫観念に打ち勝ちたい。

多くの人はそう思っているはずです。

それがダメではないし「強迫に勝とう！」みたいに解説する書籍もたくさんあります。

しかし勝とうとすることがむしろ悪化要因になることもあります。

今回は強迫観念に勝とうとすると悪化しやし2つのパターンと対策について説明します。

かなり多くの人に当てはまるのではないかと思うので強迫症で悩んでいる方はチェックしてみてください。