強迫症（OCD）の認知行動療法専門KOMAYAMAカウンセリングオフィス電話・オンラインで全国対応

こんにちは。鈴木（komayamaco）です。

強迫観念を「流す」「スルー」とかやっているけれど、なかなかうまくいかないって人いませんか？

それは「流す」「スルー」の意味を取り違えていることが原因の一つ。

実際の強迫の治療はあえて苦手なことに挑戦することが必要となりますが、そのまま「流す」「スルー」という技術も必要となることも多いです。

今回は強迫観念を「流す」「スルー」のコツについて説明します。

こんにちは。鈴木（komayamaco）です。

外出先で椅子に座って立った時

「大事なものを落としたのでは？」

と考え何度も確認する人いませんか？

確認強迫でよくある症状です。

今回は「大事なものを落としのでは？」と不安で確認している強迫症への対処法について説明します。

実践することでとっても改善しやすくなりますよ。

こんにちは。鈴木（komayamaco）です。

よく「○○という方法は強迫に効果があるんですか？」と聞かれることがあります。

基本的にはほとんど効果が認められていないものが多いのです。

ネットや本ではどれが本当の情報なのかわからないものですよね。

残念ながら有名なお医者さんが話していることが科学的根拠のあることとは限りません。

そこで今回はよく強迫の人から聞かれる「強迫に効果が認められていない方法」について3つ説明します。

効果のないものに対して時間とお金を無駄にしなくてすむようになりますよ。

こんにちは。鈴木（komayamaco）です。

不潔強迫はきちんと適切な対処をすればとってもよくなりやすいです。

曝露反応妨害法がとっても有効であることが実証されています。

強迫症の人なら曝露反応妨害法は一度は聞いたことがあるでしょう。

しかし、自分でやってみたけれどなかなかよくならなったという話をよく聞きます。

よくよく中身を聞いていくとやり方が不十分であることが多いです。

そこで今回は不潔強迫症を改善させる上での曝露反応妨害の4つのコツについて説明します。

自分で曝露反応妨害やっていても不潔強迫が改善しない理由とどうすればよいかその対策がわかりますよ。

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