2025.02.07 | 強迫性障害全般
4段階方式で強迫症を克服?「不安でたまらない人たちへ」の実践ポイント
こんにちは。鈴木です。
今回は強迫症に関する本のレビューをします。
紹介する本はこちら。
「不安でたまらない人たちへ やっかいで病的な癖を治す」
ジェフリー・M・シュオーツ(著)
草思社
この本ではカリフォルニア大学ロサンゼルス校の医学部チームが認知行動療法をベース開発した「4段階方式」が紹介されています。
強迫症を含め摂食障害、アルコール依存、抜毛などにも応用できると書かれています。
強迫症の人で読んでいる人が結構いてこの本どうなんですか?とよく聞かれるので本の簡単な内容と私なりに考えた実践のポイントを紹介します。