強迫症（OCD）の認知行動療法専門KOMAYAMAカウンセリングオフィス電話・オンラインで全国対応

こんにちは。鈴木（komayamaco）です。

強迫が以前より良くなり日常生活に支障があまりないと思える程度までいったけれど再発した、という経験はありませんか？

強迫は油断するとすぐに元に戻ってしまうやっかいな病気です。

再発への対策を考えることは必須でしょう。

今回は強迫が再発しやすい人の特徴とその対策について説明していきます。

再発の可能性をグッと抑えられるはずです。

こんにちは。鈴木です。

「鍵の確認がやめられなかったのですが、そこを写真をとって安心したら外出ができるようになりました。これは強迫行為って言われますけど、外出できるようになったのになぜダメなのですか？」

確認強迫の人から時々聞かれる質問です。

鍵など外出前にきちんと鍵をかけているか確認するだけでなく、写真をとったり動画をとったりする人がいます。

これは強迫行為なのですが、「強迫行為でも早く外出できるようになっているのだからいいじゃない？」と思うかもしれません。

しかし、これをやっていると強迫が良くならないのです。

なぜ良くならないのか？今回はこの質問に答えていきます。

確認強迫以外の人も当てはまることなので、参考にしてください。

こんにちは。鈴木です。

今年も名古屋で強迫の人が集まるLINEグループ（OCDサロン）のオフ会が開催されました。

毎回少人数で、濃いお話が聞けます。

今回は
・不潔強迫とトイレについて
・強迫に挑戦するのに「覚悟はどこまで必要か」
・強迫により夫婦関係にヒビが入っている時にどうしたらよいのか？
について話題になりました。

オフ会で出たこれらの話題とオフ会の様子について書いていきます。

こんにちは。鈴木（komayamaco）です。

強迫に最も効果があるとされている認知行動療法は、改善率は高いですが自ら不安に直面するためやる気がないとできないのがデメリットです。

「改善した人はどうして苦しい認知行動療法をやろうとしたの？」とよく聞かれます。

そこで今回は強迫が改善した人がどのようなきっかけで認知行動療法で治そうとしたのか？を、私が実際に強迫が改善した方から聞いたことをまとめてみました。