強迫症（OCD）の認知行動療法専門KOMAYAMAカウンセリングオフィス電話・オンラインで全国対応

こんにちは。鈴木(komayamaco)です。

強迫症のLINEグループ（OCDサロン）のオフ会を神戸で開催しました！

強迫の人が集まってお話するとメリットがあるんですよね。

「自分一人だけが強迫で悩んでいるのでは？」と孤独感がある人が多いので、そういう人にもオススメです。

今回はオフ会の様子をレポートしながら、その時に感じた強迫の人が集まってお話するメリットやオフ会で話題になっていたことを書きます。

こんにちは。鈴木（＠komayamaco）です。

強迫症の人が良くなっている事例を知ることは大事です。

改善することがわかると希望が持ちやすいですからね。

これまで3～6ヶ月と比較的早く改善した人の例を紹介してきましたが「そんな早く良くなっていない自分は治りが悪いのか？」と焦ってしまう人もいるようです。

そこで今回は一年ほどかけて少しずつやった人の事例を紹介します。

最後に本人へインタビューも少し載せました。

洗浄強迫や不完全恐怖が中心ですがいろんな人に参考になるかと思うので是非見てください。

こんにちは。鈴木（@komayamac0）です。

今のところ強迫症を改善するには薬以外では認知行動療法しかありません。

認知行動療法はとっても有効である反面、勇気と根気が必要な方法です。

何もわからず強迫に挑戦しても、戸惑い、うまくいかないことも多いでしょう。

そこで今回は認知行動療法をやる前に覚えておくべき5つの心構えについて説明します。

これから認知行動療法を始めようと思っている人は、一度目を通してから始めると失敗しにくくなります。

こんにちは。鈴木（@komayamaco）です。

こんな症状で困っていませんか？

・殺人など不吉なニュースをみると自分も不吉なことが起こると考えて別のニュースをみる

・4などの数字が不吉で避ける

・自分にとって悪いことが思い浮かぶと、良いことを思い浮かべる

縁起強迫と言われる症状です。

「不吉なことが起こるのでは」と不安で悩むのが縁起強迫。

不安になると、頭の中で打ち消したり、行動をやり直したり、手を洗ったりなどして日常生活に支障をきたすようになります。

縁起強迫は人によっては神仏に対しての恐れもあるので、恐怖感も強いと言われています。

しかし、認知行動療法で結構よくなりますのでご心配なく。

今回は縁起強迫の治し方について説明します。

悩んでいる人は是非実践してみてください。