強迫症（OCD）の認知行動療法専門KOMAYAMAカウンセリングオフィス電話・オンラインで全国対応

こんにちは。鈴木です。

強迫観念が言っていることを無視して、自分がやりたい行動をすることは大事です。

最初は苦しくても無視しているうちに不安や衝動がマシになっていきます。

しかし、人によってはその対処法はあまりうまくいかないことがあります。

「無視」が「嫌だから考えたくない」ための手段になって強迫行為的になっているのです。

「強迫観念を考えないようにしよう」も強迫行為なんですよ。

あと無視って、いじめっ子（強迫観念）の声をひたすらじーっと我慢して、「早くいじめが終わらないかな」っていうイメージなんです。

そりゃつらいでしょ。

強迫観念が弱い時は無視できるけれど、そうでなければ無視できないとなっていませんか？

「今日の強迫様のご機嫌はどうかな。お、今日はおとなしいラッキー。このままずっと静かにしてくれないかな」とご機嫌うかがいになって、自分の体なのに「強迫様」の支配下に置かれているんですよ。

強迫観念のご機嫌に左右されます。

今回は、無視以外の強迫観念の扱い方を説明していきます。

扱い方を覚えておくことで、強迫に対処しやすくなります。

こんにちは。鈴木です。

強迫が良くなっている人の話を聞くことは、頑張ろう！って気持ちになりますよね。

今回は強迫で認知行動療法をやって良くなった人のインタビューです！

良くなっている人の中にいると、自然に自分もそっちの方に向かいやすくなるものです。

記事を読むことで、良くなりたい！ってモチベーションになりますよ！

こんにちは。鈴木です。

「悪いことを考えたら、そのことが実現してしまう」
と考え不安になり「良いこと」を考えたり、行動をやり直したりしてしまう。

強迫でよくあります。

このタイプは「引き寄せの法則」を知って、さらに怖くなる人が多いです。

「考えていることは実現する」って言いますよね。

このパターンの強迫で悩んでいる場合、どうしたらよいのでしょうか？

この記事では「悪いことを考えたら実現してしまう」という強迫観念に悩んでいる場合の対処法について書いていきます。

こんにちは。鈴木です。

強迫の人達が集まるLINEグループ（OCDサロン）のオフ会を名古屋でやりました！

台風が心配されましたが、無事開催。

東京、大阪に続き3回目。

以前よく愛知県の離島が好きでちょくちょくきていたので楽しみでした。

今回はオフ会の様子をレポートします。

強迫の人が集まるとこんな感じですよー。