強迫性障害（OCD）の認知行動療法専門KOMAYAMAカウンセリングオフィス電話・スカイプで全国対応

こんにちは。鈴木（komayamaco）です。

強迫症の人は手洗いや確認など強迫行為をやってしまうと強迫症が悪化することはご存じの方が多いと思います。

もう一つ悪化させるものがあります。

「回避」と言われているものです。

強迫行為をやらなくても回避をしていると強迫症はなかなか改善しません。

それを知らない人もいるのではないでしょうか？

今回はこの「回避」について説明します。

強迫症の人にとっては必須の知識なので覚えておきましょう。

こんにちは。鈴木（komayamaco）です。

不安な考えが浮かんできたら「これは強迫観念だ！強迫観念の言うことなんて聞く必要ない！」と言い聞かせる。

そんな対処をしているけれどうまくいっていない人はいませんか？

この考え方は様々な本にも載っていますし、これ自体がダメなことではありません。

しかし、多くの人がこのように考えたとしても強迫が改善されることはありません。

それはなぜか？どうすればよいのか？について説明します。

この記事を読むことで「強迫観念だ！」と言い聞かせる方法を効果的するやり方がわかります。

こんにちは。鈴木（komayamaco）です。

外出する時に鍵をかけ忘れたりモノを忘れてしまうのが不安で何度も確認してしてしまう人いませんか？

そういう人は確認を減らすために対処をしていると思いますが、一時的に確認が減ってもすぐに元に戻ったり、後でまだダメになったりするような対処をしていることが多いです。

このことを知らないでいると、いくら対処をしても強迫が改善することはありません。

今回は外出前にやってしまいがちな確認が減っていても改善にはならない3つの対処について説明します。

確認強迫で困っている人、そのご家族の方はチェックして間違った方法から脱するきっかけにして下さい。

こんにちは。鈴木（komayamaco）です。

強迫症の方で「重い病気にかかっているのでは？」と不安になっている人はいませんか？

代表的なものとして

・HIVや肝炎などの血液感染

・ガン

・統合失調症

などの病気にかかったかが不安で病院で何度も検査をしたり、悩みこんだりして生活に支障が出ている人がいます。

今回はこの症状の特徴と、どうすれば改善するのか？について説明します。

症状を理解して、基本的な対処を知ることで改善につながりますよ。