2016.08.28 | 強迫性障害全般
強迫性障害のための自信の持ち方
こんにちは。鈴木(komayamaco)です。
手洗いや確認が止められない人は記憶に自信がなくなります。
「汚いものを触ったか」「さっき確認したか」
記憶が曖昧です。
ここでよくあるマズイ対処があります。
「自信をもとう」「自分を信じよう」
と考えること。
やろうとした経験ありません?
強迫の人にとっては、これをやるとマズイ方向にいきます。
なぜマズイのか?どうすればよいのか?について説明します。