2024.01.14 | 確認・加害強迫
【強迫症】ゴミを何度も確認してしまう 確認しないための4つのコツ
こんにちは。鈴木です。
ゴミを捨てる時に「大事なものが混ざっているのではないか」と不安で何度も確認してしまう強迫症の症状があります。
確認しても「何か混ざっているかも」と不安は拭えず、ゴミを捨てるのにかなりの時間がかかったり、ゴミを捨てられなくなったりすることも多いです。
そこで今回はゴミを何度も確認してしまう強迫症の人向けに確認しないコツと対処法について紹介します。
ポイントを理解して実行できれば症状が改善されていきますよ。