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【強迫症】ゴミを何度も確認してしまう 確認しないための4つのコツ

 

こんにちは。鈴木です。

 

ゴミを捨てる時に「大事なものが混ざっているのではないか」と不安で何度も確認してしまう強迫症の症状があります。

 

確認しても「何か混ざっているかも」と不安は拭えず、ゴミを捨てるのにかなりの時間がかかったり、ゴミを捨てられなくなったりすることも多いです。

 

そこで今回はゴミを何度も確認してしまう強迫症の人向けに確認しないコツと対処法について紹介します。

 

ポイントを理解して実行できれば症状が改善されていきますよ。

 

【確認強迫】やってはいけない!確認は減っても改善はしていない3つの対処法

こんにちは。鈴木(komayamaco)です。

外出する時に鍵をかけ忘れたりモノを忘れてしまうのが不安で何度も確認してしてしまう人いませんか?

そういう人は確認を減らすために対処をしていると思いますが、一時的に確認が減ってもすぐに元に戻ったり、後でまだダメになったりするような対処をしていることが多いです。

このことを知らないでいると、いくら対処をしても強迫が改善することはありません。

今回は外出前にやってしまいがちな確認が減っていても改善にはならない3つの対処について説明します。

確認強迫で困っている人、そのご家族の方はチェックして間違った方法から脱するきっかけにして下さい。

【強迫症】間違って危険なものを飲み込んでしまったのでは?と不安な症状の克服法

こんにちは。鈴木(komayamaco)です。

「誤って危険なものを飲み込んでしまったのでは?」と不安な人はいませんか?

もしかしたら強迫症かもしれません。

自分、他人、ペットが

・乾燥剤

・ハチミツ

・針

・洗剤

など「飲み込んでしまったのでは?」と不安で確認したり、使用を避けたりして生活に支障をきたしているようなら改善しましょう。

今回は「飲み込んでしまってはいけないものを飲み込んだのでは?」と不安になっている人がどのように改善していけばよいのか?について説明します。

【確認強迫】大事なものを落としたのでは?と不安な人の克服法

こんにちは。鈴木(komayamaco)です。

 

外出先で椅子に座って立った時

「大事なものを落としたのでは?」

と考え何度も確認する人いませんか?

 

確認強迫でよくある症状です。

 

今回は「大事なものを落としのでは?」と不安で確認している強迫症への対処法について説明します。

 

実践することでとっても改善しやすくなりますよ。

 

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