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【強迫症】間違って危険なものを飲み込んでしまったのでは?と不安な症状の克服法

こんにちは。鈴木(komayamaco)です。

「誤って危険なものを飲み込んでしまったのでは?」と不安な人はいませんか?

もしかしたら強迫症かもしれません。

自分、他人、ペットが

・乾燥剤

・ハチミツ

・針

・洗剤

など「飲み込んでしまったのでは?」と不安で確認したり、使用を避けたりして生活に支障をきたしているようなら改善しましょう。

今回は「飲み込んでしまってはいけないものを飲み込んだのでは?」と不安になっている人がどのように改善していけばよいのか?について説明します。

相手の話を100%理解していないと不安な強迫の改善方法

こんにちは。鈴木です。

他人の言っていることを「きちんと理解していないのでは」と気になる。

逆に自分の言っていることが「相手にきちんと伝わっていないのでは」と気になる。

そんな強迫症状で悩んでいる人は結構います。

病院で自分の症状を細かくメモをしてきて主治医に理解してもらおうとしたり、メモや録音して言われたことを聞き逃さないようにしていませんか?

今回は、上記の症状についてどのように対応していったらよいかについて説明します。

名前や曲が思い出せない病気?もしかしたら強迫かも

こんにちは。鈴木です。

 

人の顔、曲や映像など「あれなんて名前だっけ?」と思い出したくても思い出せない経験はありませんか?

あれってモヤモヤしますよね。

そういう経験は誰にでもあるでしょう。

しかし、人によっては思い出そうとしすぎて、生活に支障がきたすことがあります。

全く重要ではないことでも思い出すまで何も手につかなくなり、それが生活の中のあらゆるところでおこってしまうのです。

強迫と診断されている人の中に時々ある症状です。

 

今回は、名前などを思い出そうとして調べたり確認したりする症状への対処法について書いていきます。

 

完璧じゃないと気が済まない!完璧主義な強迫タイプの治し方

こんにちは。鈴木です。

 

家具の位置が少しでもずれていたり、

本が順番通りでなかったり、

左右対称になっていなかったり、

自分の決めた数字で行動を終えないとすっきりしなかったりする人がいます。

あと、完璧に理解していないと疑問点を次々に質問したり、

完璧にすっきり納得するまで考え続けたり。

 

自分の思うような完璧な状態でなければ、モヤモヤしてしまい、それを解消するために何度もやり直すなどの行動を繰り返します。

不完全恐怖の方でよくある症状です。

秩序にこだわり完璧にしておかないと気がすみません。

 

好きでやっている分には構いませんが、問題になっているなら変えていきましょう。

どの強迫のタイプも完璧にこなそうとしているところはあります。

 

この記事では順番や位置、考えなどに対して完璧をもとめてしまう不完全恐怖をどのように克服していけばよいかについて書いていきます。

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