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こんにちは。鈴木です。

 

どこからが普通の不安でどこからが強迫の不安なのかわかりません。

どのように見分けたらよいですか?

 

よくある質問です。

 

「今確認したくなるのは普通なのか、強迫なのか?」

「この手洗いは普通なのか、強迫なのか?」

何が普通なのかわからないってことありませんか?

 

今回はこの疑問に答えていきます。

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2016/10/08    カテゴリー

強迫性障害全般

こんにちは。鈴木です。

 

 

よくある質問について。

「良くなったらこれまで通り手洗いしていいですか?」

「良くなったら今まで通り確認していいのですか?」

 

要するに「強迫の練習が終わったら今までと同じように手洗いや確認をやってよいか?」ということでしょう。

 

この質問に答えていきます。

 

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2016/01/31    カテゴリー

強迫性障害全般

こんにちは。鈴木です。

 

神様や悪魔が関連した強迫症状で悩む人がいます。

強迫性障害の人が集まるLINEグループ(OCDサロン、無料)でも時々話題にでるので対応を書いてみようかと。

 

「神様にお祈りをしてた時に悪い考えが浮かんできたから、何度もやり直した」

「悪魔に関連することを考えたら、のりうつって誰かに危害を加えるのでは」

とか。

 

神と悪魔とかこれ系の強迫観念は、病院で「統合失調症」と誤診されることがあるんですよ。

そうなると適切な治療にたどりつけないです。

「認知行動療法やっても悪化するだけ」とか間違ったことを言われることも。

確かに統合失調症でもそのような妄想がある人もいますけどね。

強迫性障害と区別がつきにくいのでしょう。

診断はお医者さん次第。

病院選びは大切ですね。

 

もちろんこのブログは強迫性障害に対することなので、あらかじめおことわりしておきます。

 

この記事ではこうした強迫症状で悩む人がどのように克服していけばよいか解説していきます。

 

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2016/01/02    カテゴリー

縁起強迫

こんにちは。鈴木です。

 

強迫性障害の人で眠れなくて困っているいますよね。

 

普通に眠れない人から、「眠れなかったら強迫観念がひどくなりそう」と考えて不安になり眠れなくなる人まで。

 

眠れない時は睡眠薬が必要なこともありますが、長期間の使用で効かなくなったり、量が増えたり、依存の問題もあります。

「指示通り飲んでいればそんなことは起こらない」って思っていません?

でも、もう飲み始めてから何ヶ月も経っているのではありませんか?

それなのに「薬がないと眠れない」となっていませんか?

 

薬を飲むしろ、飲まないにしろ薬以外の対処法を知っていることが大切です。

 

睡眠についても認知行動療法は研究によって効果が認められています。

強迫の認知行動療法と同じく、苦痛が伴い粘り強くやる必要があるのがデメリットですが、やっていくと改善していきます。

 

今回は眠れない人のために睡眠の基礎知識と認知行動療法の一部を14のポイントとして紹介します。

強迫の人は睡眠にもこだわりがある人が多いです。

そんな人は是非実践してください。

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2014/11/26    カテゴリー

未分類  |  確認・加害強迫