2020.09.27 | 強迫性障害全般
強迫観念を「流す」「スルー」のコツ
こんにちは。鈴木(komayamaco)です。
強迫観念を「流す」「スルー」とかやっているけれど、なかなかうまくいかないって人いませんか?
それは「流す」「スルー」の意味を取り違えていることが原因の一つ。
実際の強迫の治療はあえて苦手なことに挑戦することが必要となりますが、そのまま「流す」「スルー」という技術も必要となることも多いです。
今回は強迫観念を「流す」「スルー」のコツについて説明します。