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「汚いものに触ったかも」で手洗いしている人の対処法!これで不潔恐怖を克服!

こんんちは。鈴木です。

 

自分が汚い、危険だと思ったものに触ると手洗いをしたくなるのが不潔強迫。

中には、汚いと思うものに確実に触った確信がないけれど「触ったかも」と考えて手洗いをしてしまう人がいます。

「さっき、トイレの便座に触ったかも」とか。

人によっては、自分から遠く離れている汚いものに触ったのではと不安になり、触っていないかチェックするために自分がどこにいたかをメモしている人さえいます。

この時、多くの人が間違った対応をしていることで悪化していく要因の一つ。

 

この記事では「汚いものに触ったかも」と考えて手洗いをしてしまうタイプの対応について説明していきます。

これまでのマズイ対応から変えていくことで不潔強迫が改善していきますよ。

強迫性障害の診断について解説します

こんにちは。鈴木です。

強迫性障害の診断ってどうなっているの?って思ったことはありませんか?

「強迫行為がバカバカしいと思えないけれど、この場合は強迫なの?」と思った時とか。

診断はお医者さんがするものだし、強迫の人は「強迫性障害かどうか」と強迫的に診断にこだわる人がいるので注意が必要ですが、診断がどういう基準かを知っておきたい人もいますよね。

今回はDSM-5という診断基準をもとに強迫性障害(強迫症)について解説していきます。

 

強迫性障害で万引きしたか不安で悩んでいる人の対処法

こんにちは。鈴木です。

 

お店に行ったとき「万引きしたのでは?」と不安でバッグを確認している人いませんか?

強迫ではよくある症状です。

テレビで万引きGメンとか見て怖くなってません?

今回は、万引きが不安な強迫性障害の対処法について説明していきます。

怖いかもしれませんが、実行すれば良くなっていきますよ。

名前や曲が思い出せない病気?もしかしたら強迫かも

こんにちは。鈴木です。

 

人の顔、曲や映像など「あれなんて名前だっけ?」と思い出したくても思い出せない経験はありませんか?

あれってモヤモヤしますよね。

そういう経験は誰にでもあるでしょう。

しかし、人によっては思い出そうとしすぎて、生活に支障がきたすことがあります。

全く重要ではないことでも思い出すまで何も手につかなくなり、それが生活の中のあらゆるところでおこってしまうのです。

強迫と診断されている人の中に時々ある症状です。

 

今回は、名前などを思い出そうとして調べたり確認したりする症状への対処法について書いていきます。

 

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