強迫性障害（OCD）の認知行動療法専門KOMAYAMAカウンセリングオフィス電話・スカイプで全国対応

こんにちは、鈴木です。

強迫症を薬やカウンセリングに頼らず自力で治したい。

そんな人は多いかと思います。

そもそも強迫症を自力で克服できるのでしょうか？

結論から言えば可能性はあります。

そこで今回は自力で克服できる2つのパターンと注意点について説明します。

こんにちは。鈴木（komayamaco）です。

不潔強迫の人の中にはどこからどこまで手洗いをしたらよいのか？と迷う人が多いでしょう。

この時「普通の人はどうなのか？」と考えて判断しようとするとうまくいかないことが多いです。

例えばトイレ後の手洗いは普通の人でもしているから当たり前でしょ？と思いますよね。

これだとマズイことがあるのです。

今回は普通の人でも手洗いしているから手洗いしてもいいんだよね、という基準で考えるとうまくいかない理由と改善のための考え方を「トイレ後の手洗い」を例にして説明します。

こんにちは。鈴木です。

妊娠・出産の時に起こりやすい強迫症状や対策を知っておくことは重要です。

妊娠や出産をきっかけに強迫症が発症したり、元々あった強迫が悪化したりすることがあります。

強迫症とは気づかずに「マタニティブルーかな。出産したら良くなるかも」「出産してホルモンバランスが落ち着いてきたらよくなるかも」と考えてそのままにしておく、とどんどん悪化してくることもあります。

そこで今回は妊娠・出産時によくある強迫症状とその対策について紹介します。

※今回は妊娠・出産にまつわる症状中心です。

元々強迫の症状がある方はその症状が悪化しやすいと考えてください。

こんにちは。鈴木（komayamaco）です。

不潔強迫は頑張れば結構改善します。

書籍や動画などで改善方法を見てチャレンジしている人もいるでしょう。

しかし、多くの人が改善しません。

そこにはいくつか共通点があります。

今回は、不潔強迫の人が改善しない人に共通する特徴と解決方法について紹介します。

改善が止まっている人はチェックしてみてください。