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強迫性障害で確認系の人は必見!確認しないで外出する方法

こんにちは。鈴木です。

 

鍵やガスの確認など、外出時の確認は強迫の代表的な症状です。
確認を減らそうとしてもなかなかうまくいかない人も多いでしょう。

 

確認を結果的に減らしていくにはコツがいります。

ここを知らないでむやみやたらにやってもうまくいきません。

 

今回は、外出時の確認で困っている強迫に対してどのように克服していけばよいのかについて解説していきます。

実践することで外出が楽になってきますよ。

 

強迫性障害で万引きしたか不安で悩んでいる人の対処法

こんにちは。鈴木です。

 

お店に行ったとき「万引きしたのでは?」と不安でバッグを確認している人いませんか?

強迫ではよくある症状です。

テレビで万引きGメンとか見て怖くなってません?

今回は、万引きが不安な強迫性障害の対処法について説明していきます。

怖いかもしれませんが、実行すれば良くなっていきますよ。

個人情報流出が不安な強迫の克服法

こんにちは。鈴木です。

 

情報が漏れるのが不安って人いませんか?

不安でネットショッピングをしない、クレジットカードを使えない、ごみ箱を何度も確認するなど。

 

会社でも機密情報を漏らしたのではと不安で何度も確認してしまう人もいます。

 

不安な人は私のカウンセリングを受けたいと思っても躊躇します。

「鈴木って誰だよ。ネットでしかやってないし、こんな人に話してネットで情報もらされたらどうしよう。カウンセリング料金払って連絡もこなかったらどうしよう」

とか。

まぁ、その気持ちはわからなくもありませんが(笑)

 

今回は、情報が漏れるのではないか?と不安な人がどのようにすれば、克服できるのかについて説明していきます。

 

怖いと思いますが、実践すればよくなってきますよ。

 

ゴミの中に大事なものが入っているかが不安で確認するタイプの強迫性障害の治し方

こんにちは。鈴木です。

 

強迫性障害の症状で

「ゴミの中に大事なものが入っているような気がして何度も確認してしまう」

というものがあります。

ゴミを捨てるのに何時間もかかったり、捨てられなくなって家族に捨ててもらったりするなど生活に支障をきたします。

 

この記事ではこのような症状への対処について説明していきます。

やればかなりの人が良くなるので実践してみてください。

 

別のタイプでゴミについて「何かに使うかもしれない」「2度とみられなくなるから捨てることが不安」でゴミ屋敷になっているタイプはこちらに対処法を書いていますので参考にしてください。

 

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