2020.04.12 | 強迫性障害全般
強迫観念を忘れようとしても忘れられない理由と対処法
こんにちは。鈴木（komayamaco）です。
強迫観念を忘れたい。考えたくない。
良い方法はないかと考えていませんか？
なかなかできませんよね。
むしろ忘れようとすればするほどどんどん思い出すのではありませんか？
ここに強迫のワナがあるのですよ。
このワナを知らないとずっと強迫に悩まされます。
今回はなぜ強迫観念を忘れよう、考えないようにしよう、とするのがまずいのか？どのような対処手段があるのかを紹介します。
ちょっとした心理学実験をしながら説明します。
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